Вслед за обаятельным и сбалансированным хюгге шведы дарят нам еще один тренд — так называемый плоггинг.

Новое слово обозначает бег «с социальной нагрузкой»: вы преодолеваете дистанцию и одновременно с этим собираете мусор, встречающийся у вас на пути. Местные эксперты утверждают: это полезно для тела, ума и окружающей среды. Тенденция уже вышла за пределы Швеции и, если пройти по хэштэгу #plogging в Instagram, можно увидеть, как бегуны со всего мира делятся своими маршрутами и опытом.

https://www.instagram.com/p/BbCprAQAxtk/?tagged=plogging

Чтобы заняться плоггингом, наденьте перчатки, выйдите на пробежку с сумкой или полиэтиленовым пакетом и, снизив темп, отправляйте отходы в мешок. Так вы, по сути, сделаете тренировку интервальной, что поможет улучшить физическую форму и более эффективно сжечь жир. Одновременно с этим увеличится мобильность, так как, взаимодействуя с мусором, вы расширите диапазон движений.