Психолог-консультант позитивного мышления Анна Дмитриенко олицетворяет ту личность, которой стремятся стать гости ее тренингов и персональных коуч-сессий. Счастливая женщина и мать двух дочерей сменила стабильную офисную работу на дело мечты, отредактировала питание и не так давно впустила в свою жизнь бег по утрам. Знания и опыт Анна объединила в книге «Перезагрузка! #БытьСчастливымЛегко!». Приобрести издание можно будет с 19 ноября.
В начальной школе я хотела стать учителем русского языка и литературы и осознавала свой творческий потенциал. Позже меня привлекал образ Кэрри Брэдшоу, главной героини сериала «Секс в большом городе», по сюжету работавшей колумнисткой в журнале, а затем ставшей популярной писательницей. Сложно в это поверить, но я никогда не читала электронную книгу — всегда держала в руках только бумажные издания. Аудиокниги тоже мне не подходят. Мой первый литературный «блин», текст тренинга «Денежный рост! Денежное сияние!», не получился «комом». С тех пор я успела создать авторский материал еще к трем групповым коуч-сессиям. Мастер-классы были тепло приняты гостями мероприятий, и эта обратная связь, а также накопившийся опыт стали стимулом для того, чтобы выпустить книгу.
Каждый, кто прочитает «Перезагрузку», получит «волшебный пендель» и мотивацию улучшить все аспекты своей жизни. Ингредиентами счастья, по моему мнению, способны стать самопознание и самосовершенствование, здоровые отношения с друзьями и супругом, религия и спорт, взаимодействие с энергией, правильное питание, любовь, позитивные слова и мысли, гармоничная сексуальная взаимосвязь с партнером. Еще десять лет назад я не воспринимала всерьез тренинги психологов и выступления коучей. Мне казалось, что все у меня идет так, как надо, и я ошибалась. Начав посещать мастер-классы, принимать участие в занятиях в международных школах, дополнив высшее экономическое образование психологическим, я изменила образ мышления и в результате улучшила качество жизни. Позволю себе не согласиться с Пушкиным, который писал: «На свете счастья нет, но есть покой и воля».
Хотите быть счастливыми — будьте ими и любите жизнь!
Иногда желания не сбываются, потому что мы их либо неправильно формулируем, либо мечтаем о том, чего искренне не хотим — например, о машине, как у соседа. Поймите, это чужое «пальто», которое на вас не сядет. Расскажу об одном случае. В марте 2013 года, когда я еще не была беременна второй дочерью, мы с семьей отдыхали в Таиланде и посетили местных монахов, которые завязывают красные ленточки на запястье. 
Нужно было загадать желание, а я улыбалась и говорила, что не знаю, о чем просить, ведь у меня все есть. Поэтому просто пожелала себе счастья. Ровно через месяц узнала о беременности. Вселенная очень щедра на подарки и она, как оказалось, лучше меня сообразила, что для полного счастья мне не хватает ещё одной дочери и изменений в образе жизни. Богу виднее, в чем для человека заключается счастье. После рождения еще одной дочери я стала добрее, начала мыслить по-новому и, самое главное, нашла свое предназначение в жизни. Именно в декретном отпуске ко мне пришел интерес к астрологии и психологии, и эти науки определили мою дальнейшую судьбу.
Я убеждена, что психология позитивного мышления является основным фундаментом нашего счастливого бытия, и хотела бы, чтобы такой предмет появился в школьной программе. Родителям следует контролировать слова, сказанные в адрес детей, буквально каждую минуту. Правильные фразы и убеждения сэкономят время сыновьям и дочерям, и тем не придется делать «работу над ошибками» через десять лет, «прокачивая» себя заново и избавляясь от вредных психологических установок, навязанных по незнанию мамами и папами. Наши слова и мысли имеют огромную силу. Это инструмент, который способен изменить жизнь будущего поколения в лучшую сторону. Я уже приступила к работе над новым мастер-классом «Сила слова», а в следующем году выйдет моя вторая книга под названием «Перезагрузка! #ЩедростьМысли!».
Для меня важно быть полезной гостям тренингов,
делиться знаниями и таким образом
менять мир к лучшему
Самыми популярными среди моих авторских тренингов стали «Денежный рост! Денежное сияние!» и «Манифестация желаний!». Посетители встреч хотят получить готовую магическую таблетку, приняв которую смогут стать обеспеченными и счастливыми людьми. Безусловно, моим клиентам это удается, но только если приложить большое количество сил. Один из последних запросов от гостьи индивидуальной консультации звучал так: «У меня есть здоровые родители, красивая фигура, роскошный автомобиль, успешный бизнес, замечательные дети, но нет любимого мужчины рядом. По моему мнению, я стану по-настоящему счастлива только тогда, когда он появится». Я первым делом объяснила девушке простую вещь: положительные перемены начнут происходить, когда мы станем мыслить позитивно и благодарить Бога, Вселенную, Мироздание за все то, что имеем. Негативный настрой, злость и претензии к высшему разуму за то, что тот не послал возлюбленного, ни к чему хорошему не приведут.
Кризис и стресс уже вышли из моды.
Уберите эти слова из своего лексикона!
В отличие от некоторых коллег, я стараюсь быть максимально открытой для аудитории. Важные события находят отражение в Instagram-профиле, сокровенными мыслями я поделилась в своей первой книге, очень много примеров из жизни рассказываю на тренингах. Я — живой человек, который души не чает в своих дочерях, старается как можно больше времени проводить с семьей, обожает домашние праздники, любит мечтать и ставить цели. Важно жить, а не существовать. Те же ежедневные пробежки в парке в любую погоду заряжают меня энергией, и от здорового образа жизни зависят все остальные сферы. Мне безумно приятно читать отзывы клиентов, которые отметили, как их персональное счастье стало более полным, то есть, им удалось «прокачать» все аспекты своего комфорта и гармонии. Женщины встретили свою любовь, начали понимать и принимать супруга, мужчины увеличили благосостояние и стали получать удовольствие буквально от каждого дня. Часто удается задать нужное направление человеку за два часа тренинга или коуч-сесиии.
Я провожу как единовременные коуч-сессии, которые длятся по два часа каждая, так и организую серии из семи встреч, которые сопровождаются онлайн-консультациями. Мы с клиентом определяем сферы жизни, нуждающиеся в улучшении, и начинаем совместными усилиями развивать каждую из них. Также для меня важно, чтобы у меня и подопечного совпадали жизненные ценности. Я как профессиональный психолог не стану навязывать убеждения гостю моего кабинета, но смогу определить, чего по-настоящему хочет клиент. А уж если с ним смотреть в одном направлении, можно добиться потрясающих результатов в финале работы. Я сама постоянно занимаюсь саморазвитием. Посещая тренинги признанных профессионалов в психологии, личностном росте и коучинге, продолжаю расти профессионально. Развиваться нужно постоянно, а добившись успеха, мы не должны останавливаться. Это как в спорте: если вы однажды накачали пресс, то сохранить все восемь заветных кубиков помогут лишь ежедневные упражнения.
Крылья появятся за спиной, если вы, прежде всего, научитесь четко понимать свои желания, слышать свои потребности, тонко чувствовать себя. Ведь счастье – это исключительно ваше индивидуальное состояние, и только вы знаете себя по-настоящему хорошо. Только вы способны определить, чего действительно хочется в межличностных отношениях, каковы истинные потребности в самореализации, что делает сферу ваших интимных чувств максимально комфортным пространством. Следите за состоянием своих души, ума и тела. Что внутри, как говорят мудрые люди, то и снаружи.
Тренируйте свой так называемый внутренний взор, который будет способен определить, как это состояние изменяется в зависимости от происходящих событий. Чувствуете ветер перемен? Самое время приложить усилия и начать двигаться в более счастливую для себя сторону. Наши предки верили, что жизнь — это постоянная борьба внутри человека двух волков. Каждую секунду страх, ненависть, зло, неприязнь пытаются взять верх над любовью, уважением, добротой и радостью. Побеждает тот волк, которого вы кормите.
Повернуться к солнечной стороне довольно просто: бывает достаточно читать «правильные» книги, смотреть душевные фильмы и почаще разговаривать со счастливыми людьми. Об этом всем и пойдет речь в моей книге. Главное – не забывать, что человек имеет право на счастье сразу же после своего появления на свет, и каждая дорога начинается с вашего первого шага в правильном направлении. Обиды и незавершенные отношения отнимают y нас много сил. Принять свою судьбу, своих родителей и близких такими, какие они есть, способен не каждый. Полюбить свое тело, национальность, цвет волос и форму глаз, рост, вес, а также все, что связано с внешностью – это тоже освободит много энергии для счастья.
Mы можем быть счастливы в тот момент, когда живем своей жизнью, а не ожиданиями близких людей, или же сами возлагаем на них надежды, которые не сбываются, и отсюда разочарования следуют одно за другим. Однажды я поймала себя на мысли, что слово «счастье» созвучно со словом «часть». Быть счастливым означает ладить со всеми частями своего характера, с частями своей семьи, с частями своего тела, и с частями жизни, которые прожиты, и теми, что еще предстоит прожить. Стоит сказать, что принятие окончания жизни означает принятие самого жизненного пути и делает каждый мир и каждый вздох более насыщенными, полными ярких красок.
Счастье всегда находится рядом с нами — достаточно протянуть руку и прикоснуться к нему. Дайте Вселенной шанс сделать вас счастливыми. Взамен просто попробуйте не быть счастливыми «вопреки кому-то» или «для того, чтобы», а полюбите себя, осознайте свою важность и уникальность, тогда положительные трансформации не заставят себя долго ждать. На мой взгляд, еще важно научиться замечать, откуда в вашей жизни появляется состояние счастья, от чего или от кого оно приходит. Это даст возможность ценить то, что вы делаете и то, что у вас есть, либо вдохновит на те достижения, которых вам не хватает для ощущения благополучия.